#591 7/30/2022 私が買って良かったもの(33)バランスボール

本日は2022年7月30日土曜日です。

本日は、久しぶりに、私が買って良かったと思うものを紹介します。

他にもいろいろあるんですが、今日はバランスボールです。

私は、運動が嫌いだ。スポーツが嫌いだ。というか、できない。

幼稚園に入る前くらいは、遊園地に行っても、父が怖いと思うようなアトラクションに乗って騒いでいたガキだったらしいが、本人には全く記憶がない。

その私が、ブランコを高く高く揺らして、はしゃいで、落ちたらしい。

よく大怪我もせずに無事に済んだものだ。ちょっと鼻が曲がったくらいで済んだらしい。

頭は相当に打った気がする。記憶喪失になったんじゃないの。なんも覚えてないから。

それ以来、私は非常に臆病な怖がりになったらしい。

物心つく頃には、私は運動はみなダメの不器用ガキになっていた。

まあ、別に運動会や体育祭のスターになりたいわけでもなかったし、無鉄砲なことしないから安全だったから、それはそれでいいのだけれども、やはり運動不足は体力がダメ。

すぐにくたびれる。

やっぱり人間は身体性から解放されないんで、身体は鍛えないとあかんのよ。ここ一番のときに、頑張ることができない。

ゴジラに追いかけられたら、すぐに踏み潰される逃げ足の遅さではダメよ。

学校の体育の時間もさあ、剣道とかフェンシングとかボクシングだったら、私も興味が持てたろうけど、なんだよ球技って。

今の中学生はいいよ。体育の時間に武術と現代ダンス(ヒップホップみたいな)は必修だもん。

2012年から、そうなったんよ。

かといって、子どもの頃の私がわざわざ自分から剣道道場に通うはずないでしょ、こんな面倒くさがりの廃人気質が。

俳人じゃないよ。廃人。廃人28号よ。愛人28号ではない。

大人になってから、会員制のジムにも入会したけど、通うのがいやで行かなくなった。近所でも行きたくないほどに私は怠惰である。

やはりゴミの廃人。

女性高齢者向けのCurvesにも、しばらく通ったけど、あそこは狭い場所にオバハンやオバアサン押し込めて、いい加減に貧乏くさいのやめて、だ。

馬鹿にしてるね、女性高齢者を。

ひどいことに、Curvesは、退会しますといっても、なんやかやと退会させない。まあ、教室によっても違うのだろうけれど、私が通ってたところは、退会するのに苦労した。

「女性高齢者をカモにするジム」と名称を変えたら、どうか。通称ババカモジム。

みなさん、あそこに入る時は気をつけてね。普通のジムは退会届け用紙に記入すればいいだけなのにね。

まあ、あそこで働いている若い女性は非正規雇用だろうし、雇用主から退会者を出さないようにキツく言われているのかもしれないので、同情はするけれども、そんなブラック職場にいつまでもいちゃいけないって。

私は、ああいう場所には懲りたよ、もう。

そんな私に、Facebook友だちの20歳くらい年下の女性がバランスボールを薦めてくれた。

その方は、ご自分の体調の悪さを是正するべく、いろいろなことを試し、バランスボールもいい！と思ったそうである。

最近、バランスボールについて、その方にあらためていいですよと教えられた。その方は、いろいろご自分のバランスボール利用法の動画も送ってくださった。

ありがとうございます！

これなら私でもいいかなと思い、購入しようと思ってAmazonサイトを開けた。

バランスボールもいろいろある。すっごくいろいろある。大きさも身長によっていろいろ。値段もいろいろ。ポンプ付きが多い。

これは私が好きな色のひとつであるレッドで、直径55センチで、脚がついてるから転がらなくていいねと思い、クリックしようとして、私はビックリした。

なあああああんと、去年の3月に購入していた！

なんじゃなんじゃ！

https://amzn.to/3PMgl9g

すっかりすっかり忘れていた！

去年に購入していたなんて！

私は注文しても届く頃には、何を注文したか忘れていることが多く、届いた箱を放置することも多い。

で、私は放置されて積まれていた箱の中から探し出した。

バランスボールのペッタンコ状態と空気入れポンプの入った箱を、やっと開けた。

バランスボールの使用法については、YouTube動画がいっぱいある。

たとえば、基礎編として、こういうのがあった。

しかし、これは私からすれば十分に上級編だ。

こんなふうに10分も運動できないです、私は。

私にバランスボールを薦めてくれた方によると、無理せずにテキトーでいいらしい。

たとえば、こんな具合に身体を委ねるだけでも、身体が緩んで、呼吸がしやすくなる。

ボールに抱きつくだけでもいいらしい。

下の写真は、私にバランスボールについて教えてくださった方のお写真を勝手に使用させていただいております。すみません。

やってみると、これがいいんですよ。

気持ちいいです。

全身をゆだねてユラユラ。

抱きついてユラユラ。

私のような年齢になったら、抱きつけることができるのはクッションか毛布か布団しかない。

子どもや若い女性が大きい縫いぐるみに抱きついても可愛いけれど、古希数え年70歳が縫いぐるみに抱きついていたら、ホラーでしょ。

その点、バランスボールはいいよ。どれだけ抱きついても、優しく受け止めてくれてユラユラ。

夫に抱きつこうとしても、うるさがられるだけです。軽く張り倒されます。

バランスボールは私に冷たくしません。

腰掛けて乗っかってユラユラ。

垂直に揺れてポンポン。

ご本人の許可を得て動画も紹介させていただきます。

ボールの上に腰掛けて乗っかる時は、仙骨立てて背筋伸ばして首筋伸ばしてお腹を締めないと、安定しません。

30秒でも、そうしていると汗がちょっと出る感じです。

毎日ちょっとずつユラユラ。

バランスボールには、いろいろ効能があるようですが、まあ私は無理せずに自分の身体につきあうために、バランスボールに頼ろうと思います。

ポンプで空気入れても、パンパンに膨らみませんが、数日もすればパンパンになってきます。

いやあ、バランスボールを考案開発してくれた方に感謝です。

高齢になったからこそ、適度な運度が大事と、バランスボールについて教えてくださったOさんに感謝です。ありがとうございます！

良き情報は宝。宝は他から。